首こり・首の痛み

2022/07/26

首こり・首の痛みの症状・特徴

首を動かした際につっぱり感が出たり、同じ態勢が続くと首周りが怠くなってきます。

また朝起きて首を動かした際に鋭い痛みが出たり、痛みが出ないだけで首に違和感が起きたりします。

起こる原因として寝違えに似ており

無理な姿勢が続いたり、デスクワークや長時間のスマホなどで首の筋肉に疲労が溜まり柔軟性がなく硬くなってしまいます。

その状態で無理な首の動きをした時や寝返りをした時に首に急激なストレスによって筋肉が伸ばされて痛みが起こります。

姿勢や血行が悪くなり筋肉が硬くなってしまうことによって痛みや違和感が起きます。

・整体（猫背整体・骨盤整体）・・・姿勢改善により首へかかる負担をかからない状態に戻していきます

・全身調整（トリガーマッサージ）・・・硬くなった首はもちろん、背中や肩甲骨周りの筋緊張を取り除いていきます

・運動療法・・・体幹筋を強くしていき頭・首・肩を支える筋力をつけていきます

・鍼灸施術、ハイボルテージ・・・指では届き難い筋緊張を直接緩めていきます

などがあり、行うことで姿勢や血行が悪くなっているのを改善していきます。筋肉が硬くなっているので、柔らかく柔軟な筋肉に戻していきます。

首に負担のかからない身体にすることで今後、首に痛みや違和感を感じさせないための予防にもなります。

放置しておくと痛みがひどくなるのはもちろんのこと神経や血管の圧迫で目眩や吐き気が起こることもあります。

早めに治す必要がありますので文の里駅前整骨院　阿倍野区院にご相談ください。