肩こりの原因
一般的に「肩こり」と言っていますが人によって様々な原因があります。
肩こりの主な「原因」としては２つあり、①姿勢不良からくる負担の増加、②睡眠やストレスからくる筋緊張
・ストレートネック
・スマホやパソコンを長時間使う方
・運動不足の方
・重い荷物を持っている方
・精神的なストレス
・睡眠がうまく取れていない
などがあります。
ストレートネックとは
首は元々カーブを描くことで頭の重さ(約4〜6kg)を分散させ、衝撃を和らげています。正常な状態から首のカーブが少なくなった状態をストレートネックといいます。この状態のままだと衝撃を和らげることはできず、負担が大きくなり慢性的な肩こりや頭痛を起こします。
長時間のパソコン作業やうつむき姿勢が多い方に起こりやすいです。
「肩こり」はパソコン作業で姿勢が悪い事や、ストレートネック、運動不足や重たい荷物を持っていることなどで首や肩の血行不良が起こることで疲労や老廃物が溜まることで痛みが起こります。
肩こりの症状
・首や肩が凝って痛い・だるい
・頭痛が起きやすい
・きつい時は吐き気もでる
・手のしびれが出やすくなる
・めまいが起きやすい
などがあります。
このような症状が起きるのは
血行不良から起こる痛み
(凝ってる、重だるい など)
神経の圧迫などによる痛み
(頭痛、めまい、手のしびれ など)
からきています。
肩こりの治療
施術に関しては
・マッサージ
・運動療法
を行い、血行不良の改善をはかっていきます。
そしてまた肩こりが起こりにくい様にしていくためのは、姿勢改善が必要なので整体（骨盤矯正・猫背矯正）を行う必要があります。
血行を改善することは簡単ですが、すぐに戻ってしまい痛みが出てしまいます。そうならないために姿勢改善を行うことですぐに戻るのを防ぎ痛みが起きにくい身体をつくることを勧めます。
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