スマホ首

2022/07/14

スマホ首の症状・特徴

パソコン作業やスマホを長い時間使われる方に多く、首が前に倒れてしまい首こり・肩こりや肩甲骨周りの痛みや張りがきつくなってしまいます。

スマホ首になることで肩こり・首こりが出続けると頭痛やめまいも起きやすくなってしまいます💦

パソコンやスマホを使いすぎて首に前に倒すクセがついてしまい、バランスをとるために背中が丸くなって身体全体のバランスが崩れていき自分では戻せなくなるという悪循環が生まれてきます。

頭は身体の１０％ほどの重さがあり（６０Kgの方なら６Kgほど）、スマホ首の方は前に倒れた頭部を背骨上で支えれずに首や肩の筋肉で支えなければいけなくなってしまいます💦

例えば６Kgほどの重りをずっと手で持っていただくと数分で疲れて限界が来ると思いますが、首・肩の筋肉は毎日数時間もその頭を支え続けている状態になっていることになります！

・猫背になっている

・肩が前に入っている

・腰が丸くなる・反りすぎてしまう

・首を前に突き出す時間が多い

当院では土台になる骨盤と腰から首までの背骨をまっすぐに戻すことで、身体全体からのバランスを整えていき正しい姿勢を作っていきます！☺

その際は身体に優しいストレッチを用いて歪みの原因になっている筋肉に対して直接アプローチしていくので効果も驚くほど高いです。

また、無理にバキバキ鳴らす様な事は致しませんのでご安心ください☺

スマホ首になって、肩こりや首こりなどの自覚症状が出た際にはご自身でのケアや姿勢への意識だけでは改善できないので、しっかりとしたカウンセリングから根本の改善ができる文の里駅前整骨院　阿倍野区院にお任せください(^^♪

当院が姿勢改善で選ばれている理由

①カウンセリング力が高く、原因の解明が出来る

②姿勢改善において原因から根本的に整えれるので持続できる

③バキバキ鳴らさないので安心して通院できる

④オーダーメイドの施術が可能なので患者様のニーズ（期間やペース）に応えれる

⑤筋トレが苦手な方に楽トレのメニューがあるので姿勢維持がしやすい